بەم جۆرە رێگری لە چرچ و لۆچی ڕووخسارت بکە


نەتەوە  |   17:22:53 2019-07-11  |   (178) جار خوێندراوەتەوە

loading...
پێستی مرۆڤ بەتایبەتی روخساری لەگەڵ تێپەڕبوونی تەمەندا چرچ و لۆچی تێدەكەوێت، بەڵام بایەخ نەدان بە خۆراكی گونجاو و پارێز نەكردن دەتوانێت لە تەمەنێكی زووتردا ئەو چرچ و لۆچیانە دروست بكەن، بە جۆرەش دەتوانیت رێگریی لێبکەیت.
A+    A-


پەیڕەوكردنی سیستمێكی گونجاوی خۆراك و ئاگاداربوون لە سەلامەتی جگەر زۆر كاریگەرن لە پاراستنی پێست و كەمكردنەوەی چرچ و لۆچیەكانی. پەیڕەوكردنی ئەم ڕێكارانەی خوارەوە دەتوانن پڕۆسەی پیربوونی پێست دوابخەن و كەمی بكەنەوە:

 

1. هەرگیز زۆر خۆری مەكە.

 2. ئێواران زوو نانی شێوان بخۆ.

3. شەوان لە كاتی خۆیدا بخەوە.

4. خەوتنی رۆژ كارێكی باش نیە مەگەر تەنیا سەرخەو شكاندنێكی كورت.

 5. خواردنە خێراكان و خواردنەوە گازییەكان لە خۆت دوور بخەرەوە.

 6. شەوانە رۆنی بادەم بدە لە رووخسارو برۆكانت.

 7. مەهێڵە قەبز ببیت.





loading...











زۆرترین بینراوەکان