مرۆڤ ماست و سێو پێکەوە بخوات چی بەسەر جەستەیدا دێت؟


نەتەوە  |   21:52:36 2018-05-20  |   (2,517) جار خوێندراوەتەوە

خواردنەکان بە گشتی سوودی جۆراوجۆر بە تەندروستی مرۆڤ دەگەیەنن، بەڵام  هەندێک خواردن هەن بەتێکەڵ کردنیان سوودیان هێندەی تر زیاد دەکات.
A+    A-

 

بۆ نموونە ئەگەر ماست و سێو پێکەوە بخۆیت ئەم گۆڕانکارییانە لە جەستەددا روودەدەن کە زۆر سەرسوڕهێنەرن وەک:

 

کێشت دادەبەزێنێت، بەوپێیەی دەوڵەمەندن بە ڤیتامین و دژە ئۆکسیدەکانن و لەش بەهێز دەکەن.

 

دڵەڕاوکێ و خەمۆکی کەم دەکەنەوە و هەستی ئارامی  بەدەروونت دەبەخشن.

 

بەرگریی لەش بەهێزدەکات و ریخۆڵەکان لە میکرۆب و بەکتریا زیانبەخشەکان پاکدەکاتەوە.

 

ماددەی ئاسن لەلەشدا زیاددەکات و چارەسەری کەمخوێنی دەکات.

 

قژ و نینۆکەکان بەهێز دەکات.
















زۆرترین بینراوەکان