پێنج رێگا بۆ پاراستنی بۆنی ناودەم لە رەمەزاناندا


نەتەوە  |   17:56:33 2018-05-17  |   (1,259) جار خوێندراوەتەوە

بەگوێرەی توێژینەوە زانسیتییەکان و بۆ رێگریی لە بۆنی ناخۆشی ناودەم بەتایبەتی لە رەمەزاناندا کە موسڵمانانی رۆژووەوان بۆ ماوەیەکی زۆر خواردن و خواردنەوە ناخۆن و ناخۆنەوە، چەند رێوشوێنێک دیاریکراوە بۆ رێگریی لەو بۆنە ناخۆشەی کە دروست دەبێت.
A+    A-

 

بەپێی ئەو توێژینەوەیەو راسپاردەکانی مرۆڤی رۆژووەوان دەتوانێت ئەم رێوشوێنانە بگرێتەبەر بۆ نەهێشتن یان کەمکردنەوەی بۆنی ناخۆشی ناودەم لە رەمەزاناندا کە بریتین لە:

 

1-خواردنەوەی بڕێکی زۆر ئاو لە پارشێواندا لەدوای نانخواردن کە ئەمەش ناودەم بە شێداریی دەهێڵێتەوەو بۆنی کەمتر دەبێتەوە.

 

2-خواردنی بڕێک نەعنا کە توانای لەناوبردنی میکرۆبی هەیەو ئەویش هۆکارێکە بۆ کەمکردنەوەی بۆنی ناخۆش.

 

3-دەم و ددان شتن بە فڵچەو دەرمانی دان چ لەدوای بەربانگکردنەوەو چ لەدوای پارشێو.

 

4-گرنگیدان بە خواردنی سەوزەو میوە بەوپێیەی بۆنی میوەکان کاریگەریی بۆ بۆنی ناودەمیش دەبێت.

 

5-خواردنەوەی چای سەوز لە پارشێوندا بەتایبەتی ئەو میکرۆبانە لەناو دەبات کە کاریگەرییان بۆ ناخۆشکردنی بۆنی ناودەم هەیە.
















زۆرترین بینراوەکان