بەم خۆراکانە نیکۆتینی جگەرە لە جەستەتدا مەهێڵە


نەتەوە  |   18:55:47 2018-05-11  |   (1,822) جار خوێندراوەتەوە

كۆمەڵێك خواردن هەن كە دەبنەهۆی پاككرددنەوەی ئەو نیكۆتینەی لە جەستەدایەو زۆر گرنگە بۆ كەسانی جگەرەكێش.
A+    A-


بەگوێرەی چەند توێژینەوەو ئەزموونێک دەرکەوتووە کە چەند جۆرێک خۆراک هەن کاریگەریی باشیان دەبێت لە نەهێشتنی رێژەی نیکۆتین لە جەستەی جگەرەکێشەکاندا کە بریتین لە:

 

-پرتەقاڵ: خواردنی پرتەقاڵ توانای جەستە بۆ دەردانی ماددە ژەهراوییەكان و لە نێویشیاندا نیكۆتین زیاد دەكات.

 

-قەڕنابیتی سەوز: قەڕنابیتی سەوز (برۆكڵی) رێژەیەكی زۆر لە ڤیتامین B5 ی تێدایە كە بەرپرسە لە رێكخستنی كرداری هەرسکردن و پاككردنەوەی سییەكان.

 

-ئاو: خواردنەوەی 8 بۆ 10 پەرداخ ئاو لە رۆژێكدا دەبێتەهۆی پاككردنەوەی ژەهرە زیادەكانی جەستە بە نیكۆتینیشەوە.

 

-سپێناغ: سپێناغ دەبێتەهۆی تێكدانی تامی جگەرە لە دەمی جگەرەكێشدا، هەربۆیە ئەگەر ئەو کەسانە بیخۆن، حەزی جگەرە کێشانیان لەلا كەم دەبێتەوەو زۆر باشە بۆ دوورکەوتنەوەش لە جگەرە.

 

-گێزەر: خواردنی رۆژانەی گێزەر بەهۆی بوونی چەندین ڤیتامینی گرنگەوە، دەبێتە هۆی پاككردنەوەی جەستە لە نیكۆتین.
















زۆرترین بینراوەکان