ئە‌م خواردنانە‌ گە‌نجتان دە‌كاتە‌وە‌


نەتەوە  |   21:05:45 2018-05-08  |   (409) جار خوێندراوەتەوە

ئەو خۆراكانەى دەیخۆین كاریگەرییەكى زۆریان لەسەر تەندروستى و شێوەمان دەبێت، خواردنە تەندروستەكان شێوەت گەنجترو تەندروستتر دەردەخەن و لەگەڵ بەساڵاچووندا، تەندروستیت باشترو شێوەت بە گەنجى دەهێڵنەوە، لەوانەش:
A+    A-


-قاوە: خواردنەوەى كوپێك قاوە لە بەیانیاندا پێستت بە گەنجى دەهێڵێتەوەو توێژینەوەكان دەریانخستووە كە مەترسى تووشبوون بە شێرپەنجەى پێست كەم دەكاتەوە.

-شووتى: شووتى یەكێكە لەو میوانەى كە دەوڵەمەندە بە ماددەى دژى ئۆكسان و پێست شێدار دەكاتەوەو لە زیانەكانى تیشكى خۆر دەیپارێزێت.

 

-هەنار: پێست لە چرچبوون و شلبوونەوە دەپارێزێت.

 

-گوێز: توێژینەوە زانستییەكان دەریانخستووە كە خواردنى گوێز بە شێوەیەكى رۆژانە رێگریى لە سپیبوونى قژ دەكات و پارێزگاریى لە رەنگى مووەكان دەكات.

 

-چاى سەوز: بەرگریى لە دژى نیشانەكانى پیربوون دەکات.

 
















زۆرترین بینراوەکان