ئەم میوەیە بدەن لە بێخی سەرتان تا رێگریی لە رووتانەوەی قژتان بکەن


نەتەوە  |   16:03:38 2018-03-09  |   (409) جار خوێندراوەتەوە

یەکێک لەو میوانەی دەوڵەمەندە بە چەندین ڤیتامینى گرنگ و رێگریی لە رووتانەوەی قژدەکات، کیوی-یەو لە هەمانکاتیشدا ئەو میوەیە سەرەڕای پارێزگاریکردن، یارمەتیدەریشە بۆ گەشەی قژ.
A+    A-

 

هەروەها کیوی قژی وشک شێدار دەکاتەوە و کێشەی کڕێشی قژ چارەسەر دەکات کە دیارترین هۆکاری رووتانەوەی قژە.

 

بۆ چارەسەرکردنی ئەم کێشەیەش دوو کیوی و دوو کەوچکی گەورە هەنگوین+ دوو کەوچک زەیتی زەیتوون تێکەڵ بکە و بیدە لە قژت، بەم شێوەیە لە ماوەیەکی کەمدا کێشەی وشکبوونەوەو کڕێش و رووتانەوەی قژت چارەسەر دەکەیت.

 
















زۆرترین بینراوەکان